Как избавиться от пьянства и начать новую жизнь

05 02 2017      Валентина       Пока нет комментариев

Алкоголизм – страшная болезнь, связанная с очень тяжелыми последствиями как для самого злоупотребляющего спиртным человека, так и для его окружения. Просто знать, как избавиться от пьянства, недостаточно. Для выздоровления потребуется огромное желание больного и постоянная поддержка со стороны близких ему людей.

Те, кто избавились от пьянства, преодолевали невероятные трудности. Но от результата борьбы зависит слишком многое. Примите твердое решение “завязать” с убивающей вас привычкой и начинайте движение к новой жизни!

Что делать категорически запрещено

Это крайне важное предостережение относится к родственникам больного. Запомните! Лечить человека без его ведома ни в коем случае нельзя! Подобные действия безрезультативны и чрезвычайно опасны! Алкоголизм – это болезнь, требующая длительного комплексного лечения. Выздоровление во многом зависит от желания и активного участия самого пациента.

Вызывающие рвоту народные средства, которые вы собираетесь незаметно подсыпать больному в спиртное и пищу, не только вызовут серьезные проблемы в работе пищеварительной системы. Ваши безрассудные попытки самостоятельно исправить ситуацию могут лишить человека жизни. Перед применением любого из препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом!

С чего начать, чтобы избавиться от пьянства навсегда

Первый шаг – устранение интоксикации. Обратитесь в клинику. Здесь больному помогут избавиться от последствий “ломки” и очистят его организм от алкоголя. Результаты вашей борьбы с пьянством зависят от выполнения следующих условий.

• Полностью исключите спиртные напитки из своей жизни. Пусть то же самое сделают ваши близкие и все друзья, которым небезразлична ваша судьба.
• В первые 10–15 дней отказа от алкоголя больному рекомендуется строгая диета: только овощи, фрукты и цельнозерновые каши.
• Принимайте витамины группы В, особенно тиамин.
• Выздоравливающий должен прекратить общение со своим бывшим окружением.
• Места, провоцирующие болезнь (бары, ночные клубы), тоже подлежат запрету.
• Избавьтесь от всех вещей, напоминающих о пьянстве – рюмок, пустых бутылок, привычных предметов закуски. Ничто не должно искушать вашу силу воли.
• Ни минуты не оставайтесь без дела – увлекайтесь новым хобби, общайтесь с близкими, смотрите захватывающие фильмы. Это самое сложное время – важно отвлечь свое внимание от желания выпить.
• Родственникам тоже необходимо пройти специальные курсы, чтобы знать, как правильно себя вести с выздоравливающим от алкоголизма человеком. Главный совет – это, конечно же, никогда не упрекать его в прошлых ошибках. Будьте осторожны! Не спровоцируйте возвращение пьянства.
• Атмосфера в доме должна измениться. Стресс, обида, злость – сложные эмоции. Они могут быть губительными для больного, особенно в первое время борьбы с пьянством. Никаких унижений и ссор по пустякам! Поверьте в исцеление любимого человека, он очень нуждается в вашей поддержке.

Определяем психологические причины

Ни один из существующих способов не поможет вам избавиться от пьянства, если вы не начнете искоренять психологические причины своей зависимости. Проблемы в семье, на работе, низкую самооценку и все эмоциональные расстройства нельзя игнорировать, иначе даже после кодирования и гипноза алкогольное влечение будет возникать все снова и снова.

См.также «Как побороть депрессию и одиночество»  Если в последнее время грусть и одиночество стали вашими постоянными спутниками, то эта статья поможет от них избавиться. Прочитав наши рекомендации, вы сможете самостоятельно выявить причины, которые привели вас к подобному психологическому дискомфорту.

Поработайте с психологом – это один из самых эффективных методов, проверенных временем и статистикой.Только осознав свои поведенческие механизмы, вызывающие стремление прятаться от всех проблем в алкогольный дурман, можно научиться жить с удовольствием и не бояться трезвости.

Чтобы беда не вернулась

Избавиться от пьянства невозможно даже за несколько месяцев интенсивной терапии. Сохранять бдительность вам придется долгие годы, но результаты превзойдут любые усилия – ваша жизнь и жизнь ваших близких станет легче и радостней.

• Наполните жизнь смыслом. Займитесь творчеством, играйте в интеллектуальные игры. Алкоголизм приходит к людям, которые ни к чему не стремятся и живут бесцельно. Ставьте задачи и выполняйте их. Только пусть цели будут реальными – чувство разочарования может вернуть вас к пьянству.
• Не забывайте о спорте. Алкоголь очень ослабляет организм, долгое время вы постоянно находились в стадии отравления. Некоторые физиологические функции могут быть нарушены. Но это не значит, что нужно опускать руки. Как только вы прекратите принимать спиртное, обмен веществ начнет потихоньку восстанавливаться. Нагрузки постепенно увеличивайте.
• Следите за питанием. Употребляйте продукты, очищающие кровь и паренхиму внутренних органов – цитрусовые, пижму, клюкву, тыквенные семечки. Ешьте больше злаковых, зелени, овощей и фруктов.
• Никогда не забывайте об отдыхе и расслаблении. Учитесь прислушиваться к своему организму и его потребностям. Высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе, посещайте массажный кабинет, принимайте контрастный душ, слушайте свои любимые музыкальные композиции.
• Разработайте систему поощрений – хвалите себя за любое успешное действие. Заведите специальный дневник и записывайте туда свои победы.
• Не забывайте благодарить Высшие силы за любую помощь, просите поддержки и молитесь в трудные минуты. Чтобы избавиться от пьянства, наполните сердце добротой и любовью.
• Постоянно замечайте преимущества своей жизни без алкоголя, мечтайте и будьте оптимистичными.
• Не бойтесь срывов! Старайтесь как можно быстрее избавиться от чувства вины, оно очень ядовитое и грозит новыми провалами. Помогут ваши прежние и новые достижения, поддержка близких и общение с друзьями по несчастью.
• Пользуйтесь любой помощью со стороны – опирайтесь на группы взаимопомощи (обратитесь, например, в широко известное общество анонимных алкоголиков), посещайте психологов и врачей.
• Делитесь своим положительным опытом. Вам есть чем гордиться! Избавиться от зависимости очень сложно, а у вас все получается.
• Расширяйте круг общения – пусть вашими друзьями становятся интересные люди, которые ведут трезвый образ жизни. Они помогут вам изменить “зависимые” мировоззренческие установки.

Покончите с пьянством как можно быстрее – с каждым днем пагубное пристрастие все больше разрушает вашу жизнь. Научитесь обходиться без алкоголя! Выздоровление зависит от вашего желания. Действуйте!

Поделитесь нашей статьей в социальных сетях – ищите единомышленников и просите поддержки у друзей. Жизнь начнет преображаться, как только вы примете правильное решение.

 

Поделись статьей с другом: