Открыть меню

Полное руководство, как развить скорость мышления

Полное руководство, как развить скорость мышления

Мир не стоит на месте, и нам приходится осваивать все больше информации в каждый момент времени. Актуальным является вопрос, как развить скорость мышления в короткие сроки.

Это нужно для того, чтобы быстро ориентироваться в изменениях, усваивать новое, шагать в ногу с прогрессом, и, разумеется, использовать блага цивилизации на 100%. О том, как развитие скорости мышления скажется на вашей жизни, и пойдет речь.

См.также «Как развить стратегическое мышление: 7 шагов к реализации» Если вы уже задумывались над тем, как развить стратегическое мышление и качественно улучшить свою жизнь, то уже сделали первый шаг на пути к успеху. Прогнозирование исхода событий в карьере или личной жизни помогает быстрее достичь успеха и избежать возможных проблем.

Как понять, что вам нужно развить скорость мышления

Как понять, что вам нужно развить скорость мышления

Прежде чем что-то делать, нужно убедиться в необходимости этого лично для вас. Итак, предлагаю ответить на ряд вопросов:

  1. Вы с трудом просыпаетесь по утрам. Без кофе не можете взбодриться. Мыслительная активность достигает пика ближе к обеду, после чего снова падает.
  2. Вы чувствуете хроническую усталость.
  3. Решить задачу по геометрии за 7 класс – непреодолимое препятствие.
  4. Необходимость разобраться в работе новой программы вызывает раздражение.
  5. Вам не хватает времени, но при этом фактически ничего не делаете.

Если вы ответили утвердительно на 3 и более вопросов – вам определенно нужно увеличивать скорость мышления.

Как образ жизни позволит развить максимальную скорость мышления

1. Питание

Как образ жизни позволит развить максимальную скорость мышления: Питание

Начнем, как всегда, с базы. А именно с кормовой базы, то есть с правильного питания. Не обеспечив мозг нужными питательными веществами, говорить о высокой скорости мышления не приходится.

Три столпа правильного питания мозга:

  • Главное – это жиры. Мозг почти полностью состоит из жира, клеточные мембраны состоят из жира. Ограничивая жиры в рационе, мы замедляем обмен веществ. Сигнал медленнее проходит по нейронам или не проходит вообще. Результат – мозговая активность падает, мыслительные процессы оставляют желать лучшего. Орехи, семечки, жирная рыба, авокадо – выбор за вами.
  • Следующее – вода. Обезвоживание вызывает застойные процессы в организме, так что пейте достаточно чистой воды.
  • И, наконец, воздух. Конечно, воздухом сыт не будешь, но кислород также осуществляет питание мозга, способствуя ускорению скорости мышления. Аэробика, прогулки на свежем воздухе, велосипед, ходьба по лестнице способствуют насыщению мозга кислородом.

А также вам в помощь будет книга «Как войти в состояние потока, когда все получается и жизнь в удовольствие» Прочитав ее, вы увидите, как все сферы жизни у вас улучшаться, вам просто захочется жить.

Развить мышление!

2. Напряжение и расслабление

Как образ жизни позволит развить максимальную скорость мышления: Напряжение и расслабление

Речь идет о грамотном распределении спорта и отдыха. Регулярные занятия спортом улучшают нервную проводимость, насыщают клетки кислородом, повышают обмен веществ. Кроме того, физическая нагрузка способствует более продуктивному мышлению за счет смены вида деятельности.

Полноценный отдых необходим нашему мозгу для переработки и структурирования информации. Доказано, что после достаточного сна человек лучше воспроизводит выученный материал. Поэтому полезно учить что-то вечером и повторять утром.

3. Непрерывное обучение

Как образ жизни позволит развить максимальную скорость мышления: Непрерывное обучение

Как мы регулярно тренируем тело, также регулярно должны тренировать свой ум. Нашему разуму необходима информационная подпитка. Прочтение хотя бы одной книги в месяц может значительно развить вашу базу знаний.

Подумайте, что вам когда-либо было интересно? Может быть, вы хотели разобраться в устройстве автомобиля? Вам интересна психология? А может быть, вы с детства хотели стать математиком, но не сложилось?

Сейчас самое время вернуться к своим познавательным мечтам. Определитесь, какую неизвестную, но безумно интересную тему вы хотели бы изучить. Возьмите за правило ежедневно  читать одну статью или заметку по этой теме. Буквально через месяц вы сможете свободно ориентироваться в этой теме, а ваш мозг будет получать необходимое количество новой информации для своего развития.

Хитрости для быстрого мышления

Хитрости для быстрого мышления

  • Двумя полушариями мыслить легче

Первая хитрость – развиваем параллельно оба полушария мозга. Нам необходимо нагрузить логическое мышление и развить творческие способности. В домашних условиях можно решать математические задачи (начните с простых арифметических упражнений или алгебры), а затем некоторое время слушать классическую музыку или рисовать.

Также можно записаться одновременно на курсы изучения работы с компьютером и игры на гитаре (актерского мастерства, вокала). Чередование логических и творческих занятий значительно расшевелит ваш мозг.

  • Развиваем скорость реакции

Быстрота реакции отражает скорость мышления. Возьмите теннисный мяч и кидайте его в стену одной рукой, ловите другой. Несколько минут в день – и вашей реакции можно будет позавидовать! Также можно использовать различные тесты для проверки объема внимания, такие как корректурная проба.

  • Используйте карту разума

В течение дня у человека появляется огромное количество идей, развитие которых могло бы дать значительные результаты. Но, как говорится, что не записано – то забыто.

Ведите так называемую карту разума, в которую вы будете включать все свои идеи. Это позволяет структурировать мышление, создать ассоциации и быстрее в них ориентироваться.

  • Улучшаем кровоток

Чтобы развить скорость мышление, также важно уделить внимание коже головы, мышцам лица и глазам. Массаж кожи головы улучшает кровообращение, насыщает кровь кислородом и улучшает питание мозга.

Выполнение круговых движений глазами несколько раз в день расширяет фокус внимания – это позволит охватить больше информации. Гимнастика лица убирает застойные процессы, связанные с мышлением, поскольку мимические мышцы напрямую связаны с эмоциями.

  • Используйте технологии

Существует множество приложений для смартфона, позволяющих развить скорость мышления. Находясь в пробке или очереди, используйте их для улучшения своих мыслительных способностей. Например, игра под названием «Балда» отлично тренирует внимание и скорость реакции.

Запаситесь терпением, и уже через месяц выполнения этих нехитрых рекомендаций вы заметите значительный прогресс. Вы станете легче воспринимать новое, с удовольствием заниматься обучением.

Вы будете быстрее принимать взвешенное решение, генерировать новые идеи. Возможно, вы самостоятельно придумаете способы, как развить скорость мышления, подходящие именно вам.

Если вам понравилась статья, оставляйте комментарии, делитесь с друзьями, обсуждайте.

Всем удачи в развитии своего мышления!
Поделись статьей с другом:

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

© 2018 ComfyStyle.Club · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru