Открыть меню

Медитация благодарности. Путь к просветлению

Медитация благодарности. Путь к просветлению

Здравствуйте, уважаемые читатели! В стремлении преуспеть, заработать много денег, увидеть и прочувствовать, мы забываем поблагодарить Вселенную за то, что уже имеем. В результате одна гонка за счастьем сменяется другой, а удовлетворение не наступает.

Почему так происходит? Дело в том, что только умеющий благодарить чувствует себя счастливым человеком. В этой статье разберемся, что такое медитация благодарности, и как ее применять на практике.

См.также «Зачем нужна медитация и как она меняет нашу жизнь» Если вы задаетесь вопросом, зачем нужна медитация, то, скорее всего, вы еще не занимались этой удивительной практикой лично. Прочитав эту статью, вы узнаете, как медитация способна изменить жизнь каждого из нас к лучшему и наделить нас невероятными способностями.

Счастье внутри человека

Счастье внутри человека

В погоне за материальными благами, люди разучились радоваться своим маленьким и большим победам. Что нужно человеку для полного счастья? Кто-то мечтает построить карьеру, купить дом, автомобиль.

Кажется, что после реализации задуманного наступит безграничное счастье. Рано или поздно, человек добивается поставленных целей, но принимает это, как должное, забыв о благодарности и счастье.

Как говорил один великий человек, счастье не зависит от внешних обстоятельств, оно находится внутри нас. Человек никогда не станет счастливым, если не научится благодарить за то, что уже имеет. Цените людей, окружающих вас, вещи, которыми пользуетесь ежедневно, научитесь быть счастливым просто так без условий и требований.

Может показаться, что вышеизложенный материал – призыв к бездействию. Обязательно ставьте цели и добивайтесь их, ведь смысл жизни в том, чтобы познать все грани бытия.

Главное, не зацикливаться на том, чего пока у вас нет, ведь это путь к депрессии и постоянному недовольству собой и окружающими. Люди привыкли ходить по улице с недовольными лицами, постоянно жаловаться на судьбу, при этом они и пальцем не пошевелили, чтобы как-то улучшить свое положение.

Не превращайтесь в таких людей, вы личность, которая умеет благодарить за то, что уже есть и чего пока нет, но обязательно будет.

Благодарность помогает прочувствовать положительные стороны жизни. Медитация благодарности в корне изменит ваши убеждения, главное, уделять ей время по несколько минут каждый день. Человеку, привыкшему видеть стакан наполовину пустым, медитация поможет найти новые возможности, обрести душевное спокойствие и уверенность в собственных силах.

Не секрет, что положительно настроенные люди, добиваются успеха гораздо быстрее, нежели постоянно жалующиеся на судьбу личности. Возьмите под контроль свою жизнь и не забывайте расслаблять тело при помощи медитации.

В этом вам поможет мастер-класс «7 Столпов Великих Достижений», посмотрев и применив вы научитесь добиваться целей, возьмете под контроль свою жизнь и измените ее к лучшему.

Измени жизнь!

Практика благодарности

Практика благодарности

Пессимисту сложно понять, за что ему нужно быть благодарным, ведь жизнь его, хуже некуда. Но, каждый человек, если задумается, найдет то, за что можно поблагодарить.

Это здоровые родители и дети, уютный дом, блага цивилизации, делающие нашу жизнь проще и интереснее, возможность путешествовать, увлекательная работа. У каждого человека будет свой список.

Счастливый человек благодарен за новый день, за погоду, бодрящий кофе ранним утром, пение птиц, за все то, что окружает нас каждый день. К сожалению, многие воспринимают это как должное или не замечают вовсе. Да разве все можно вместить в одно предложение, за что можно и нужно благодарить Вселенную?

Не забывайте благодарить людей, окружающих вас. Наверняка есть люди, которые помогли, сделали что-то хорошее, поддержали добрым словом. Научитесь благодарить даже тогда, когда вы столкнулись с трудностями.

Это поможет быстрее разобраться с проблемами. Трудности закаляют, меняют мировоззрение. Если относится ко всему с небольшой долей иронии, то жить станет намного легче.

Ведите дневник благодарностей

Ведите дневник благодарностей

Заведите дневник, где каждый день будете записывать все то, за что вы благодарны. Лучше всего подводить итоги прошедшего дня вечером. Запишите минимум 10 позиций, за что вы благодарны. Прочувствуйте это всеми фибрами души, в результате вы станете гораздо счастливее, а жизнь намного приятнее.

Легко быть благодарным за приятные моменты в жизни. Гораздо труднее благодарить за негативный опыт и существующие проблемы. Доказано, что человек быстрее учится на своих ошибках, с упорством наступает на одни и те же грабли, а также совершает поступки, которыми нельзя гордиться.

Говорят, мудрость приходит с опытом, поэтому записывайте даже те моменты, которые вам бы хотелось забыть, ведь благодаря им, вы становитесь лучше, делаете какие-то выводы.

Записывайте также то, что вы хотите получить, о чем давно мечтаете. Чувствуйте себя так, будто заветное желание уже сбылось. Это работает, главное, верить.

Секреты медитации благодарности

Секреты медитации благодарности

Практика предусматривает медитацию, которая займет всего несколько минут. Сядьте или лягте не кровать, расслабьте каждую мышцу на теле, сконцентрируйтесь на дыхании. Вдох-выдох и так несколько минут. Затем представьте, что сидите на берегу чистой реки, вдыхаете прохладный воздух, наблюдаете за ее течением.

Медитируйте, воображая себе место, где бы вы хотели оказаться. Главное, чтобы оно несло положительный посыл и наталкивало на размышления.

В минуты медитации благодарите всех, кто был с вами в трудные минуты, тех, кто разочаровал или покинул вас. Будьте благодарны вашим Ангелам-Хранителям, Природе, Вселенной, поблагодарите людей, принимающих участие в вашей жизни. Закончите медитацию, думая о приятном. Улыбнитесь и поблагодарите себя за то, что вы есть в этом мире.

Результат от медитации

Результат от медитации

  1. Все за что вы искренне благодарны, будет присутствовать в вашей жизни в большом количестве.
  2. Вы достигнете всего запланированного гораздо быстрее.
  3. Станете счастливым человеком.
  4. Научитесь видеть плюсы даже на кладбище. Извините за каламбур и черный юмор.
  5. Забудете о депрессии и справитесь со стрессовыми ситуациями с наименьшими потерями.
  6. Научитесь жить здесь и сейчас.
  7. Станете легким в общении человеком, к вам потянутся люди.

Если на душе тяжело, медитируйте, отпустите ситуацию, на время забудьте обо всех проблемах. После проведенного сеанса, дышать станет намного легче, часто решение приходит само собой. Главное, верить в это и не быть законченным скептиком.

Посоветуйте прочесть статью друзьям в социальных сетях, пусть каждый ощутит духовное единение со своим внутренним «Я».

Поделись статьей с другом:

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

© 2018 ComfyStyle.Club · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru